• Ders Programı
  • Duyurular
  • Kampanyalar
  • Blog
  • SSS
  • Sanal Tur 360°
Telefon: 0216 450 66 88   Gsm: 0555 543 93 98  
Pilates KadıköyPilates Kadıköy
  • ANASAYFA
  • DERSLERİMİZ
    • Mat Pilates
    • Reformer (Aletli) Pilates
    • Streching
    • Yoga
    • Zumba
    • Personal Training
  • EĞİTMENLERİMİZ
  • STÜDYOLARIMIZ
  • ÜCRETLER
  • BİZ KİMİZ?
  • GALERİ
    • FOTOĞRAFLAR
    • VİDEOLAR
  • ONLİNE KAYIT
  • İLETİŞİM

SSS

Burdasınız: Anasayfa / SSS

Pilates Kadıköy – Sıkça Sorulan Sorular

Pilates ile ilgili merak edilenler, en çok sorulan sorular ve cevaplarını sizler için derledik.

Kimler pilates yapabilir?

Pilates hareketlerini yapmasına engel olacak herhangi bir fiziki rahatsızlığı bulunmayan herkes pilates yapabilir. Omurilik ve eklem rahatsızlığı olup doktorlarının spor yapmasına izin verilmeyenler pilates yapmamalıdırlar. Bel ve boyun fıtığı olanlar ise hafif egzersizler şeklinde pilates yapabilirler.

Fizik tedavi ve manuel terapi gerektiren rahatsızlıklarda pilates yapılabilir mi?

Bel ve boyun fıtığı, fibromiyalji ve sakroiliak eklem rahatsızlıklarında pilates yapılabilir. Pilates yapabilmek için tabi ki doktorunuzun onayı gerekecektir. Pilates sayesinde bu rahatsızlıklarınız daha hızlı giderilebilir. Kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlatacak uygulamalar yapılabilir.

Pilates ile kilo verilir mi?

Pilates hareketleri tüm vücudunuzu çalıştıracağı için kilo vermenizi kolaylaştırmaktadır. Zinde ve sıkı bir vücuda kavuşmanızı sağlayacak olan pilates sayesinde daha sağlıklı beslenmeye de başlayacak ve zararlı alışkanlıklarınızı hayatınızdan çıkaracaksınız.

Pilates boy uzatır mı?

Pilates, boyunuzun uzamasına değil ancak omurganızın doğal yapısını kazanmasına yardımcı olur. Duruş bozuklukları nedeniyle omurganızın yapısı bozulabilir ve daha kısa gözükmeniz söz konusu olabilir. Omurganın doğal dik formunu geri kazanmak için pilates yapılabilir. Omurgayı esneten ve omurga etrafındaki kasları güçlendiren pilatesle eskisinden daha uzun görünürsünüz.

Pilatesten beklentimiz ne olmalıdır?

Pilates, zihin ve beden koordinasyonunu sağlamak, sağlıklı ve zinde bir vücut yapısı oluşturmak için yapıldığından pilatesten beklentileriniz de bu yönde olmalıdır. Esnek ve güçlü bir vücut, sıkılaşmış bir beden, sağlıklı bir omurga, dayanıklı eklemler pilatesin sizlere kazandıracaklarıdır. Aynı zamanda pozitiflik ve sakinlik de pilates sayesinde sizlerin olacaktır.

Pilates yaparken ne giyilir?

Pilates yaparken rahat ve esnek bir tişört, eşofman ya da tayt giyebilirsiniz. Kendinizi rahat hissedeceğiniz ve hareketlerinizi sıkıntısız yapacağınız giysileri tercih etmelisiniz.

Pilates yaparken sakatlanmamak için nelere dikkat etmeliyiz?

Pilates yaparken eğitmeninizin size uygun hareketler seçmesi, grup eğitimlerinde ise zorlayıcı egzersizlerden kaçınması gerekmektedir. Eğitmeniniz sizi tam konsantre bir şekilde eğitime hazırlayarak sakatlanma riskinizi azaltmalıdır.

Aletli pilates mi mat pilates mi?

İhtiyaçlarınız ve beklentilerinize göre her iki pilates türünü de yapabilirsiniz. Vücudunuzu daha fit ve kaslı bir görünüme kavuşturmak istiyorsanız aletli pilatesi tercih edebilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam ve zinde bir beden yeterliyse mat pilatesi tercih edebilirsiniz. Ayrıca dilerseniz spor salonunda aletli, evde mat pilates yapabilirsiniz.

Ne kadar sıklıkta pilates yapmalıyım?

Pilates dersleri genellikle haftada 1 ya da 2 gün 1’er ya da 2’şer saatten yeterli olacaktır. Evde pilates yapacağınızda ise her akşam ya da haftada birkaç gün yapabilirsiniz. Düzenli yaptığınızda daha büyük yararı göreceksiniz elbette.

Pilates kaç dersten sonra yararlı olur?

Pilatesin etki etme süresi aslında çok hızlıdır. İlk dersten itibaren vücudunuzdaki değişimi fark edersiniz. 10 ders sonrasında vücudunuzun şekle girdiğini göreceksiniz. Kurs bitiminde gayet zinde ve sağlıklı olacaksınız.

Pilates erkekler için de uygun mu?

Pilates herkes için uygundur. Pilates yapmanın yaşı olmadığı gibi cinsiyeti de yoktur. Pilatesi bulan Joseph Pilates, bu tekniği hem erkekler hem de kadınlar için geliştirmiştir.

Dersler kaç dakika sürmektedir?

Pilates dersleri genellikle 1 saat sürer. Bazı gruplar ve özel dersler için 2 saat de sürebilir.

Hamileler pilates yapabilir mi?

Pilates, hamilelik döneminde doktorların özellikle önerdiği egzersizler arasındadır. Annenin bacak ve omurilik kaslarını güçlendiren pilates, doğumun da kolay olmasını sağlamaktadır.

Nerede eğitim veriyorsunuz?

Yıldız Dans Akademi olarak pilates eğitimlerimizi Kadıköy’deki eğitim merkezimizde vermekteyiz. Özel ya da grup eğitimleri için sizleri konforlu atölyelerimize bekleriz.

Ders telafi imkanlarınız var mı?

Elbette. Kaçırdığınız dersleri bir sonraki grupla ya da özel derslerle tamamlayabilirsiniz.

Pilates fiyatlarınız neler?

Pilates eğitim ücretlerimiz hakkında detaylı bilgi almak için şu sayfayı incelebilirsiniz: Pilates Kursu Fiyatları

Pilates Kadıköy

T.C. Milli Eğitim Bakanlığı’na bağlı olan YILDIZ DANS AKADEMİ, Türkiye’nin en iyi dansçılarından olan Yeliz Yıldız ve Serkan Yıldız tarafından kurulmuştur. Pilates eğitimleriyle de sağlıklı bir hayatın kapılarını aralamanızı amaç edinmişlerdir. Siz de Yıldız Dans Akademi ailesinin bir parçası olmak için hemen pilatese başlayın…

Markalarımız & Sitelerimiz

  • Yıldız Dans Akademi yildizdansakademi.com
  • Yıldız Müzik Akademi yildizmuzikakademi.com
  • Düğün Dansı Kadıköy dugundansikadikoy.com
  • Pilates Kadıköy pilateskadikoy.com
  • Swing Kursu swingkursu.com

Bize Ulaşın

Koşuyolu Mahallesi Dinlenç CaddesiArda Sokak No:4/AKadıköy / İSTANBUL
Phone: 0216 450 66 88Email: info@pilateskadikoy.com
Pilates Kadıköy Pilates Kadıköy
  • ANASAYFA
  • DERSLERİMİZ
    • Mat Pilates
    • Reformer (Aletli) Pilates
    • Streching
    • Yoga
    • Zumba
    • Personal Training
  • EĞİTMENLERİMİZ
  • STÜDYOLARIMIZ
  • ÜCRETLER
  • BİZ KİMİZ?
  • GALERİ
    • FOTOĞRAFLAR
    • VİDEOLAR
  • ONLİNE KAYIT
  • İLETİŞİM
©2016 - 2022 Tüm Haklar Yıldız Dans Akademiye Aittir
Web tasarım: