Mat Pilates

Mat pilates, bedenin dengede ve zinde tutulmasına dayanan, omurgayı desteklemekte belirgin işlevi olan, nefes tekniklerini öğreten ve konsantrasyonu arttıran, güçlendirici ve sıkılaştırıcı bir egzersiz programıdır.

Mat pilates, mat üzerinde kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisini kapsamaktadır. Hem sağlıklı hem de eğlenceli bir egzersiz olan pilates ile vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini arttırmak mümkündür. Yıldız Dans Akademi’de uzman eğitmenlerle mat pilates eğitimi vererek bu egzersiz programının avantajlarını yaşamanızı sağlıyoruz.

Neden Pilates Kursu?

• Dinç ve sağlıklı olmak için
• Vücudunuzu forma sokmak için
• Güçlü ve dayanıklı olmak için
• Esneklik kazanmak için
• Daha enerjik olmak için
• Sosyalleşmek için
• Hobi edinmek için
• Özgüven kazanmak için

Mat Pilates Nasıl Yapılır?

Zinde bir vücuda sahip olmanız, sıkılaşmanız ve vücut dengenizi sağlamanız için öğreneceğiniz mat pilates, esneklik kazandıran hareketleri ve teknikleriyle kolaylıkla yapılabilen bir egzersiz. Eğitmenlerinizin eşliğinde tekniğini kavrayacağınız mat pilateste, temel hareketleri öğrendiğinizde kendi tarzınızı dahi yaratabileceksiniz.

Özellikle kilo vermek istiyorsanız Pilates, egzersiz ve kardiyo çalışmaları ile uygun bir spor olacak sizler için. Mat pilates yapılırken:

• Göbek
• Gerilme
• Bel
• Bacak
• Kalça hareketleri üzerine çalışacak ve mat kullanarak rahatça pilates yapabileceksiniz.

Mat Pilates Ne Kadar Sürede Öğrenilir?

Mat pilates kursu sayesinde hızlı bir şekilde pilates hareketlerini öğrenebilirsiniz. Temel hareketleri ve egzersizleri 1 aylık süreçte öğrendikten sonra ileri hareketlere geçebilirsiniz. Mat pilatesi öğrenme süreniz vücudunuzun esnekliğine, uygulama sıklığınıza göre değişecektir. Birkaç aylık mat pilates kursu kurları ile sağlıklı yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz.

Mat Pilates Avantajları

Mat pilates kursu ile vücudunuzu güçlendirirken şekle sokacak, ileri yaşlarda meydana gelebilecek kemik erimelerinin önüne geçecek, daha esnek ve sağlıklı olacaksınız. Mat pilates sağladığı avantajlarla hayatınızı değiştirecek. Başlı başına bir felsefe olan mat pilatesin sağladığı yararlar:

• Kaslarınızı güçlendirir.
• Stres ve kaygı gibi ruhsal sıkıntıları ortadan kaldırır.
• Yaşamıyla birlikte gelen dengesiz vücut problemlerini kısa sürede tedavi eder.
• Kemik ağrılarını giderir.
• Kilo vermek ve yağ yakmak kolaylaşır.
• Omurga sistemini güçlendirir.
• Kasların uzamasına yardımcı olur.
• Konsantrasyonu arttırır.
• Sırt kaslarını çalıştırır.
• Sakatlanmaların önüne geçer.
• Duruşu düzeltir.
• Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır.
• Kan dolaşımını hızlandırır.
• Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kasları düzeltir.
• Atikliği ve hareketliliği arttırır.
• Özgüven kazanmayı sağlar.

Eğer sağlıklı ve düzgün bir vücuda sahip olmak, kaslarınızı çalıştırmak ve sıkılaşmak istiyorsanız mat pilates kursları tam size göre! Mat pilates eğitimi sayesinde dayanıklı ve esnek bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Neden Yıldız Dans Akademi Pilates Kursu?

Sağlıklı bir hayatın kapılarını aralamanızı sağlayacak profesyonel pilates eğitmenlerimiz, konforlu ve geniş stüdyolarımız, size özel ders programı hazırlama avantajlarımız, modern eğitim anlayışımız ile sizleri de ailemizin bir parçası olmaya davet ediyoruz. Yıldız Dans Akademi olarak mat pilates kurslarımızda:

• Öğrenme Garantisi
• Ders Telafi İmkanları
• Her Yerden Ulaşım
• Uluslararası Standartlarda Ders Programları
• Özel Eğitim
• Ekonomik Fiyatlar ve Ödeme Kolaylıkları Sunuyoruz!

Eğitim danışmanlarımızla irtibata geçerek derslerimiz, stüdyolarımız, eğitmenlerimiz veya aklınıza takılan herhangi bir konuda bilgi alabilirsiniz.